私について
SAYAKA
学芸大学リラヨガ・インスティテュートにて哲学、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想法などを学び、RYT200を修了。乳井真介氏に師事。
RYT500取得中（2024年7月現在）
ヨガの哲学好き、機能解剖学と量子力学、物理学に興味がある40手前。クリストファーノーラン作品好き。食べることが大好きな元パン職人。
運動が大切なことはわかるけど、なんだかんだ楽して健康でいたいと思っていました。
今までの自分を振り返ると、学生時代はバスケットボールやサッカーをやり、割とアクティブな方だったと思います。でも社会人になってからは、仕事で疲れているからと全く運動しないでダラダラ、階段は使わずエスカレーター、めんどくさいことは大嫌い！軽度な側湾症もあり高校生の頃から万年腰痛持ちで、矯正下着や飲めば痩せる（笑）などに頼って、楽して痩せようとして楽して健康になろうとして、自分の決めた楽な「安全圏（コンフォートゾーン）」の中で暮らしてきました。でも年齢を重ねるにつれ、より身体に不調が出てきて、数年前には関節リウマチという診断がつきました。それからはより保守的になってしまいました。
そんな中でお医者さんの勧めもあり少し運動しようかなと思い、出会ったヨガ。 ヨガはもちろん最高なエクササイズではありますが、それだけがヨガなのではなくエクササイズな部分はほんの一部、身体と共にヨガの哲学では心もほぐして豊かにしてくれます。ヨガの哲学を学んでいくうちに、病気だからとネガティブになっていた気持ちが楽になりました。自分にとって「安全圏」の外にあった面倒な"運動"を日常に取り入れることで、それは快適なものになり、今ではなくてはならないものになりました。今では腰痛なし！
「健康」とは「体（からだ）健（すこ）やか、心（こころ）康（やす）らか」身体と心のどちらが欠けてもいけません。 とにかく身体も心も健康になりたい方、様々な持病をお持ちの方にも適度な運動を取り入れ、ヨガ哲学を知り豊かな気持ちでポジティブに生活してほしいという思いでいます。
